Terapia ja pariterapia Kouvolassa - Apua ahdistukseen

kehollisten keinojen avulla
sisäistä turvaa vahvistamalla
löytämään rauhaa itsesi kanssa

Autan ahdistusta kokevia

Apua ahdistukseen

NPTI®-vireysvalmentaja

Kognitiivinen lyhytterapeutti

Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja

Kognitiivinen ryhmäpsykoterapia
koulutus

Psykiatrinen sairaanhoitaja

2010

2016

2018

2025

Riina Järvinen

Yksityinen laillistettu psykiatrinen sairaanhoitaja, kognitiivinen lyhytterapeutti, nepsy-valmentaja, vireysvalmentaja (NPTI) sekä laulaja-lauluntekijä.

Yksilö- ja pariterapia sekä keholliset menetelmät

Terapeuttina työskentelyn keskiössä ovat tunnesäätely ja sisäisen turvan turvan kokemus vireystilan säätelyn kautta kehollisia menetelmiä hyödyntäen.

Työkokemusta on kertynyt yli 10 vuotta päihde- ja psykiatrian poliklinikka työskentelystä. Nykyään työskentelen yrittäjänä Kouvolasta käsin.

Palvelut

Yksilöterapia / Nepsy-valmennus

85€ / 60 min ‎ ‎ ‎ ‎ 75€ / 45 min

Tunnista, hyväksy ja kannattele – Autan sua löytämään yksilölliset keinot vireys- ja tunnesäätelyyn. Ahdistus helpottuu.

150€ / 90 min

Autan kohti parempaa keskinäistä kommunikointia sekä lisäämään turvaa parisuhteessa: Ennen kuin ero edes mietityttää, tulkaa vastaanotolle.

Verkkovalmennus

149€ (sis. Alv) / 3 kk

Avaimet ahdistuksen purkamisen -valmennuksen kautta saat 30 päivässä vietyä arkeesi työkalut helpottaa ahdistusta.

Yrityksille

Työhyvinvointiohjaus

130€ / 60 min

Työhyvinvoinnin näkökulmasta tukea jaksamiseen, palautumiseen sekä toiminnanohjaukseen.
60 min

Koulutukset ja luennot, keholliset työpajat, tyhy-päivät jne.

Miten vahvistaa sisäistä turvaa kehollisia keinoja hyödyntäen? Miten pitää huolta palautumisesta?

Blogi

Turvan kokemus on edellytys vaikeiden tunteiden käsittelemiselle

Tunteet tekevät meistä ihmisiä. Ne ohjaavat toimintaamme kompassin tavoin usein aivan huomaamatta. Tunteet paljastavat meille mitä haluamme, mistä pidämme ja mistä taas emme ja mikä meille on tärkeää.

Mitä terapiavastaanotolla tapahtuu?

Terapiavastaanotolla käydään läpi asiakkaan tilannetta hyvin kokonaisvaltaisesti. Lähden liikkeelle usein kysymyksellä: “Mistä kärsit tällä hetkellä eniten?” Asiakkaille on usein kertynyt kasa ongelmia ja monesti asiakkaan on vaikea tunnistaa mikä liittyy mihinkin ja miksi ahdistaa. Apua haetaan varsin myöhään ja ongelmat ovat ehtineet kasautua.

Myötätunnon vaikutus ahdistukseen

Moni tietää varsin hyvin mitä pitäisi ajatella ja miten toimia, kun ahdistaa mutta ahdistuksen vallassa niin keinot kuin ajatuksetkin tuntuvat sakkaavan. Paljon puhutaan armollisuudesta, lempeästä puheesta ja myötätunnosta, mutta miten ne oikeastaan toimivat käytännössä?

Liity uutiskirjeen tilaajaksi

Saat käyttöösi kehomieliyhteyttä vahvistavan äänitteen (9 min) tunnesäätelyn tueksi. Rauhoittava musiikki ja tunteille tilan tekeminen tunteille ohjeistuksen tuella auttavat vakauttamaan hermostoa ja palaamaan turvaan.