TUNNE TURVASSA
Harjoituksia kehomieliyhteyden vahvistamiseksi

Apua ahdistukseen

Autan ahdistusta kokevia vahvistamaan turvan kokemusta kehollisin menetelmin, jotta he itsensä hyväksyttyään ottaisivat potentiaalinsa käyttöön.
NPTI®-vireysvalmentaja
Kognitiivinen lyhytterapeutti
Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja
Kognitiivinen ryhmäpsykoterapia
koulutus
Psykiatrinen sairaanhoitaja
2010
2016
2018
2025

Riina Järvinen

Olen Riina Järvinen, psykiatrinen sairaanhoitaja, nepsy-valmentaja ja laulaja-lauluntekijä Moria. Työssäni käytän mm. traumaviitekehystä, tietoisen läsnäolon harjoituksia, skeematerapeuttisia sekä DKT-menetelmiä sekä musiikkia. Tunnesäätely on ydinosaamistani.
Työkokemusta on kertynyt yli 15 vuotta päihde- ja psykiatrian poliklinikoilla työskentelystä.
Terapeuttina tunnesäätely, traumaviitekehys ja turvan kokemus ovat työskentelyn keskiössä. Autan kohtaamaan turvassa ne kokemukset tai luonteenpiirteet, joita on vaikea hyväksyä.
Tunne Turvassa
Riittävä ymmärrys itsestä sekä turvan tunne mahdollistavat kesken jääneiden tunnekokemusten kohtaamisen. Korjaavat kokemukset syntyvät turvallisessa yhteydessä myötätuntoisen dialogin ja sopivien harjoitusten avulla.
TERAPIASSA HYÖDYNNÄN:
  • Tietoisen läsnäolon harjoitukset
  • Korjaavan kokemuksen mielikuvaharjoitukset
  • Vireystilaa säätelevät keholliset harjoitukset
  • Räätälöidyt tehtävät ja tehtäväpäiväkirjat
  • Turvapaikkaharjoitus
  • Arvotyöskentely
  • Tunneasteikko tunnesäätelyyn
  • Skeematerapeuttiset menetelmät
  • Tunne turvassa -työskentely
  • Nepsy-valmennus
130€ / 90 min
Parivastaanotto
59€ / 60 min
Ensinkäynti
70€ / 45 min
80€ / 60 min

Terapia/nepsy-valmennus

Tunne turvassa -työskentelyssä harjoitellaan tunnesäätelyä musiikin ja liikkeen avulla. Siinä liikutaan intuitiivisesti omaa kehoa kuunnellen lempeän ohjauksen avulla. Työskentelyä varten tehty Morian albumi “Katrsis”, keholliset harjoitukset sekä hengitys auttavat virittäytymisessä turvan alueelle myös hermostollisesti.
Musiikki
Blogi
Kehollisia keinoja ja harjoituksia tunnesäätelyyn sekä turvan vahvistamiseen.
Riina Järvinen
somessa
Liity uutiskirjeen tilaajaksi
Videolla pääset kokemaan Tunne turvassa -työskentelyä, kehoon asettumista sekä tietoista läsnäoloa.
Saat käyttöösi kehomieli -yhteyttä vahvistavan Maa kantaa -videoharjoituksen (10 min).